Course #12 - Je crois que je commence à comprendre

Le démarrage a été très difficile. J'étais bien dans mon lit.
Mais une fois dehors ça va.
Aujourd'hui, course avec un lecteur mp3.
Le temps passe plus vite en écoutant de la musique.

Jour	Prévu	Fait	En pratique	Physique
18/02 à 10:00	21	21	Echauffement 21 min de course conversation Récupération, étirement	* Mon mal de genoux persistant ne m'a pas gèné. Il a même tendance à s'atténuer.

Troisième et dernière course à 21 minutes.
Ce matin, il y avait beaucoup de monde qui courrait.
Et puis, j'ai compris un truc, il faut que je cours un peu moins vite si je veux arriver à augmenter les temps.
Pour le moment, c'est une semaine de relache, je suis en congés.

Comments

[Thygo]

Lollah. Achète le même livre que moi et recommence tout depuis le début. C'est très bénéfique.

[lollah]

j'ai courru vendredi, un peu, j'ai tout perdu! pfffffffff je suis dégoutée!

[mae]

ben vi l'endurance c'est pas la vitesse!