Le fil de l'eau

Je me surprends moi même à commencer à prendre du plaisir à courir. Jour Prévu Fait En pratique Physique 06/02à 17:30 19 19 Echauffement19 min de course conversationRécupération, étirement * Les deux dernières minutes ont été très difficile. Première course à 19 minutes.Ca suit sont cours et la balance commence à sourire.

J'avoue qu'il est plus facile de rester couché au chaud sous la couette, plutôt que d'aller se geler à courir. Jour Prévu Fait En pratique Physique 04/02à 09:30 17 17 Echauffement17 min de course conversationRécupération, étirement * Plus il fait frois plus c'est dur, * Course difficile Troisième course de 17 minutes.Heureusement, ce matin, j'étais seul (oui, je sais, ma vie est un peu compliqué).Si j'avais été accompagné, je me serais collé contre son corps tout chaud bien et chaud et.... Chuuuuuut.... [Lire la suite]

Encore hier, il faisait froid, le sol était gelé, mais j'ai couru... Jour Prévu Fait En pratique Physique 02/02à 17:30 17 17 Echauffement17 min de course un peu plus que conversationRécupération, étirement rapide * Bonne perf, j'ai parcouru plus de distance que d'habitude* Course très difficile Deuxième course de 17 minutes.Je suis parti assez vite. J'ai pulvérisé la distance parcourue en 17 minutes.J'ai dû courir 150 ou 200 mètres de plus que d'habitude.C'est cool non ?

Je suis motivé. J'ai courru dans le froid, la boue, et la neige gelée Jour Prévu Fait En pratique Physique 30/01à 17:30 17 17 Echauffement17 min de course conversationRécupération, d'étirement * Enrhumé* Course difficile Première course de 17 minutes.Pour l'anecdote, j'ai glissé et je suis tombé dans ma dernière minute de course: Trop la honte.

Le froid ne m'arrête pas Jour Prévu Fait En pratique Physique 25/01à 17:30 15 15 10:00 d'échauffement 15 min de course conversation10 min de récupération5 minutes d'étirement * Lassitude de fin de journée* Pas mal aux jambes Troisième course de 15 minutes.La prochaine c'est 17 minutes.Non, non, rien ne m'arrête (pour l'instant)

Aujourd'hui, ça n'a pas été simple Jour Prévu Fait En pratique Physique 23/01à 17:30 15 15 10:00 d'échauffement 15 min de course conversation10 min de récupération3 minutes d'étirement * Fatigue de fin de journée* Courbatures au deux jambes Ben euh... encore ce soir, j'ai réussi.Rendez-vous mercredi.

Voici le premier compte rendu de ma première course. Il parait qu'il faut tenir un carnet de bords alors, pourquoi pas bloguer ces infos là. Jour Prévu Fait En pratique Physique 21/01à 10:30 15 15 12:30 d'échauffement 15 min de course conversation10 min de récupération5 minutes d'étirement * Petite forme au début* Grande satisfaction d'avoir couru* Petite douleur dans le haut de la cuisse gauche Avant, je courrais pour faire de la distance. Aujourd'hui, je cours au temps et c'est drôlement plus... [Lire la suite]

Ça y'est, je suis équipé:- Une paire de baskets,- Un caleçon long,- Un T shirt en tissu spécial,- Un coupe-vent qui respire,- Un bonnet,- Une montre pour chronométrer la perf,- La p'tite sacoche pour les clès.Et surtout, une méthode pour savoir comment s'y prendre. C'est pas la première fois que je redécide de courir, mais à chaque fois je ne me fixais pas d'objectif particulier et je courais de façon sporadique et désordonnée. Aujourd'hui, je sais comment procéder pour progresser en partant du début, grâce au bouquin très bien... [Lire la suite]

J'ai décidé d'aller courir et il m'est conseillé de tenir un journal pour voir ma progression. Par jeu, je le ferais sur ce blog. Bonnes ou mauvaises perfs, tout sera là.