Course #01 - C'était cool

Voici le premier compte rendu de ma première course.
Il parait qu'il faut tenir un carnet de bords alors, pourquoi pas bloguer ces infos là.

Jour	Prévu	Fait	En pratique	Physique
21/01 à 10:30	15	15	12:30 d'échauffement 15 min de course conversation 10 min de récupération 5 minutes d'étirement	* Petite forme au début * Grande satisfaction d'avoir couru * Petite douleur dans le haut de la cuisse gauche

Avant, je courrais pour faire de la distance.
Aujourd'hui, je cours au temps et c'est drôlement plus agréable.
Et c'est, semble-t-il ce qu'il faut faire pour évoluer.
Prochaine course Lundi avec le même programme.
On y croit...